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Hola yogis! Es este post os vamos a contar cómo limpiar tu esterilla de yoga. Por mucho que tengamos las manos y los pies limpios, con la práctica y el sudor la esterilla acumula bacterias y microorganismos. Lo ideal es limpiar la esterilla de yoga después de su uso con un spray limpiador, comprado o hecho por ti mismo, y una vez al mes limpiarla más a fondo, en la lavadora o en la bañera, por ejemplo.
Los que llevan tiempo practicándolo lo tienen claro, practicar yoga es más que un deporte, es salud física y mental, es bienestar, es un estilo de vida que engancha y que aporta un sin fin de beneficios. El número de personas que lo practican no para de aumentar, y es que son muchos los numerosos efectos positivos, aquí os dejamos 8 beneficios que hacen que quieras practicarlo cada día más.

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