Os hemos preparado una clase de yoga para estirar la espalda, ideal para aquellos que trabajáis muchas horas sentados, o de pie. La espalda sufre mucho y puedes acabar con muchas contracturas o tensiones.
Hacer esta pequeña secuencia que no lleva ni 20 minutos, cuando llegues a casa después de trabajar, hará que poco a poco vayas estirando la espalda y no se acumulen tensiones que puedan llevar a una contractura.
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Y te animamos a que veas el resto de clases de nuestra página de secuencias.
18 minutos
Raquel
mayo 14, 2020