Clase de Vinyasa: equilibrio sobre brazos y apertura de caderas

Clase de Vinyasa: equilibrio sobre brazos y apertura de caderas

En esta clase practicarás apertura de caderas y fortalecerás los brazos y core en posturas como bakasana.

Además de practicar la fuerza, el equilibrio te ayudará a ir viendo que una mente en calma es fundamental en la práctica de yoga. Poco a poco y sin darte cuenta con la práctica de estas posturas irás entrenando a tu mente para que esté cada vez más centrada y con atención plena en cada práctica personal.

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