En esta clase practicarás apertura de caderas y fortalecerás los brazos y core en posturas como bakasana.
Además de practicar la fuerza, el equilibrio te ayudará a ir viendo que una mente en calma es fundamental en la práctica de yoga. Poco a poco y sin darte cuenta con la práctica de estas posturas irás entrenando a tu mente para que esté cada vez más centrada y con atención plena en cada práctica personal.
También puedes visitarnos en nuestro canal de youtube
Y te animamos a que veas el resto de clases de nuestra página de secuencias.
18 minutos
Patricia
mayo 15, 2020