PARIVRTTA PARSVAKONASA O POSTURA DE TORSIÓN

¿Cómo hacemos esta postura de torsión? Hay varias maneras de llegar pero una de ellas es la siguiente:

Tras llevar una rodilla hacia atrás desde Uttanasana, proyectamos la cadera al suelo, después torsionamos el tronco hacia la pierna delantera, apoyamos el codo contrario en el muslo y presionamos las manos entre sí. Disfrutamos de todos los beneficios de la postura. En este caso, empezando por niveles más bajos, hacemos Arha (media) Parivrtta Parsvakonasana, con la pierna apoyada en el suelo y es una asana más sencilla en equilibrio.

Esta postura de torsión tiene un aspecto terapéutico para el nervio ciático (siempre que no esté en un grado agudo) y además estimula el segundo y tercer chakra (drenaje órganos abdominales, función de los ovarios y circulación y calor interno).

El arquetipo de esta postura es la diosa Kali, que representa nuestra fuerza, osadía y determinación

Postura

Parivrtta:girado | Parsva:lateral | Kona: ángulo

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Principiante

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