Infusiones ayurvédicas para Vata, Pitta y Kapha | The Yoga Venture

Infusiones ayurvédicas para Vata, Pitta y Kapha | The Yoga Venture

¿Quieres saber qué infusión equilibra cada dosha o biotipo? Cada persona tenemos un biotipo más dominante, y suele ser el que está más en desequilibrio. A través de la alimentación podemos equilibrarlo y las infusiones ayurvédicas nos ayudan a ello.

Si no aún no sabes qué dosha dominante tienes te animamos a leer nuestro post ¿Qué es el Ayurdeva y porqué es importante en nuestra vida? y que lo descubras.

Llega el invierno y con él el momento de guardar energías. Necesitamos reforzar el sistema inmune y reservar todos aquellos nutrientes que vamos a necesitar cuando llegue la primavera, para que todo brote con más energía y más fuerza. Llegan esos momentos en los que nos apetece estar más tiempo en casa, calentitos, peli y manta y ¿por qué no?, una buena infusión para equilibrar esa falta de calor interno.

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Beneficios de las infusiones ayurvédicas

Las infusiones con mezcla de especias nos ayudan a generar ese fuego interno, el digestivo, que escasea en invierno.

Podemos reforzar el sistema inmune para evitar la llegada de infecciones como la gripe, pulmonía y resfriados. ¡Este invierno cuídate!

Nos ayuda a combatir el insomnio, el estrés, desarrollar una mayor calma y estar más relajados.

Infusiones ayurvédicas para Vata

Las personas Vata suelen ser sensibles a los cambios. No les suele gustar el tiempo frío y con viento. Suelen tener insomnio debido a la ansiedad que a veces sufren.. Necesitan infusiones para conseguir calma y relajarse. Además suelen tener pérdida de concentración y necesitan su estimulación.

Receta para Vata:

  • 6 vainas de cardamomo
  • 1 rama de canela
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 cucharadita de regaliz en polvo

 

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Infusiones ayurvédicas para Pitta

Las personas Pitta son personas con cualidades afines al fuego. Son calientes, luminosas, intensas. En desequilibrio pueden ser personas irritantes, con ira, que explotan con facilidad. No les sienta nada bien las comidas procesadas, con mucha grasa o aceitosas.

Las infusiones para Pitta regulan este fuego interior, equilibran su temperamento y le ayudan con la digestión.

Receta para Pitta:

  • 4 vainas de cardamomo.
  • 1 rama de canela.
  • ½ cucharadita de regaliz en polvo.
  • ½ cucharadita de cúrcuma en polvo.
  • ¼ cucharadita de jengibre rallado.

Infusiones ayurvédicas para Kapha

Las personas Kapha suelen sufrir de un metabolismo lento y estados de ánimo depresivos. Además necesitan desintoxicar su cuerpo ya que son propensos a retener toxinas y falta de energía.

Las infusiones para kapha les ayuda a promover una actitud más positiva. a tener un peso más ideal y aumentar su energía.

Receta para Kapha:

  • 5 vainas de cardamomo
  • 1 pizca de pimienta negra
  • 4 clavos
  • 1 cucharadita de jengibre rallado

 

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Preparación de las infusiones ayurvédicas

  1. Vierte en un recipiente agua y añade todos los ingredientes según tu dosha.
  2. Cuando el agua esté hirviendo apaga el fuego y déjalo reposar 20 minutos.
  3. Cuela la infusión, endúlzalo con miel al gusto y disfrútalo.

 

¡Este invierno pruébalas y cuéntanos qué tal te sientan!

NAMASTÉ YOGIS

 

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