Yoga

Cuando empiezas a practicar yoga la esterilla se convierte en tu complemento más preciado. Tanto si lo practicas de manera puntual o a diario, te acabarás llevando la esterilla de yoga a todas partes, de viaje, al parque, al estudio de yoga o incluso al trabajo. Pero a veces resulta difícil cómo elegir tu esterilla de yoga.
El yoga y ayurveda son disciplinas que van de la mano si quieres conseguir un equilibrio entre tu cuerpo, mente y alma. El ayurveda nos ayuda a tener el cuerpo y la mente sanos, sin un cuerpo sano es difícil que podamos hacer yoga, por lo que si queremos llegar a la autorrealización, que conseguimos a través del yoga, deben desarrollarse juntas.
Hola yogis! Es este post os vamos a contar cómo limpiar tu esterilla de yoga. Por mucho que tengamos las manos y los pies limpios, con la práctica y el sudor la esterilla acumula bacterias y microorganismos. Lo ideal es limpiar la esterilla de yoga después de su uso con un spray limpiador, comprado o hecho por ti mismo, y una vez al mes limpiarla más a fondo, en la lavadora o en la bañera, por ejemplo.
Practicado por millones de personas en todo el mundo, esta disciplina basada en antiguas tradiciones que podría haberse empezado a practicarse hace más de de 5000 años, es más multicultural y cambiante de lo que se piensa. En este post te contamos el origen del yoga y su sorprendente historia.
El yoga es un gran desconocido para muchos y es que existen tantos tipos de yoga que uno no sabe que tipo de yoga elegir. Cuando empecé con el yoga me pasé un tiempo probando estilos hasta que encontré el que más me gustaba, o los que me gustaban combinar. En este post os cuento algunos tipos de yoga a ver si os saco de dudas!
Los que llevan tiempo practicándolo lo tienen claro, practicar yoga es más que un deporte, es salud física y mental, es bienestar, es un estilo de vida que engancha y que aporta un sin fin de beneficios. El número de personas que lo practican no para de aumentar, y es que son muchos los numerosos efectos positivos, aquí os dejamos 8 beneficios que hacen que quieras practicarlo cada día más.

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