El Chyawanprash es una fórmula ayurveda con origen muy antiguo, creada hace más de 2.000 años en la India. Es famoso por su poder rejuvenecedor, llamado como el elixir indio o elixir de la juventud, elaborada con más de 40 plantas, frutas, minerales y especias es un antioxidante super completo. Su aspecto es como el de una mermelada y es muy conocida en India como suplemento para mejorar las defensas.
Cuando empiezas a practicar yoga la esterilla se convierte en tu complemento más preciado. Tanto si lo practicas de manera puntual o a diario, te acabarás llevando la esterilla de yoga a todas partes, de viaje, al parque, al estudio de yoga o incluso al trabajo. Pero a veces resulta difícil cómo elegir tu esterilla de yoga.
El yoga y ayurveda son disciplinas que van de la mano si quieres conseguir un equilibrio entre tu cuerpo, mente y alma. El ayurveda nos ayuda a tener el cuerpo y la mente sanos, sin un cuerpo sano es difícil que podamos hacer yoga, por lo que si queremos llegar a la autorrealización, que conseguimos a través del yoga, deben desarrollarse juntas.
Hola yogis! Es este post os vamos a contar cómo limpiar tu esterilla de yoga. Por mucho que tengamos las manos y los pies limpios, con la práctica y el sudor la esterilla acumula bacterias y microorganismos. Lo ideal es limpiar la esterilla de yoga después de su uso con un spray limpiador, comprado o hecho por ti mismo, y una vez al mes limpiarla más a fondo, en la lavadora o en la bañera, por ejemplo.
Practicado por millones de personas en todo el mundo, esta disciplina basada en antiguas tradiciones que podría haberse empezado a practicarse hace más de de 5000 años, es más multicultural y cambiante de lo que se piensa. En este post te contamos el origen del yoga y su sorprendente historia.
Todavía recuerdo las primeras veces que empecé a meditar, probando diferentes técnicas, audios y posturas para conseguir una concentración y atención plena. Al principio pensaba que la idea era dejar la mente en blanco y no pensar en nada, ya os digo de antemano que eso es imposible!! La mejor manera de meditar en casa es centrarte en algo presente, justo en el momento presente, como por ejemplo la respiración.

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